如何处理癫痫患者情绪抑郁

　　我们有时觉得低和沮丧,没有它是一个医学问题。抑郁症已经成为一个问题,当不幸的感情不要走开,它影响着我们的日常生活中:吃饭,睡觉或起床。如果你情绪低落的时候,你可能觉得自己没有价值,无望,流泪,累,不安或焦虑。你对性失去兴趣,或者不关心你的外表。你可能无法记住,集中或做决定。你可能会睡眠不好或过早醒来。你的食欲和体重会上升或下降。你可能认为生活不值得过,或思考自杀或死亡。

　　有时抑郁症是由一个心烦意乱或改变生活的事件,如丧亲之痛,失业,家庭问题,债务,意外事故或疾病。有些人比其他人更有可能变得沮丧,因为抑郁症家族史。频繁的压力(压力太大)可能会使抑郁的可能性更大。抑郁症是更有可能与癫痫的人(见癫痫和情绪之间的联系),但这并不一定意味着一个条件引起了另一个。也不意味着抑郁是你只能忍受。

　　做大量的运动。运动可以刺激大脑产生化学物质,可以改善你的情绪,这是一个很好的走出去与人交往的方式。感觉更健康还可以帮助你对自己感觉更积极。如果你累了或者沮丧你可能不觉得思想活跃、但实际上锻炼能提高能量水平。你更有可能坚持锻炼当你享受它当你注意,它可以帮助你。

　　吃普通,均衡的饮食。这将有助于提高你的能量水平,增强你的免疫系统,这可能会帮助你感到积极和减少癫痫发作的风险。减少咖啡因和糖可能有助于避免高点和低点在你的能量水平,和你的情绪。饮食和营养可以生活的一个重要组成部分和癫痫。